元気のもと、朝ごはん。朝ごはん習慣はイキイキした体の基本です。朝にとりたい栄養素もおさらい!
朝ごはん検定
全10問
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A ダイエットになる
B 集中力がなくなりイライラする
C 昼ごはんがおいしく食べられる
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朝ごはんに必要な炭水化物、次のうちあまり多く含まないのは?
A ごはん
B 食パン
C バナナ
D にんじん
E じゃが芋
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納豆、ハム、たまご、魚などのたんぱく源も朝ごはんに欠かせない理由は?
A 体温をすばやくあげることができる
B 体をリラックスさせる
C とくに理由はない
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朝の定番ドリンクといえば、コーヒー、お水、そしてもう一つは?
(調理力で健康!プロジェクト推進委員会による主婦1600人アンケート結果から)
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朝ごはんの定番「卵」、その卵の卵黄の色はビタミンの量に関係する?
A 関係ない
B 赤みの強いものほど、ビタミンが多い
C 黄みが強いものほいど、ビタミンが多い
D 淡い色のものは、ビタミンが少ない
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たまご料理を作るとき、あらかじめやっておきたいことは?
A 使う卵を洗って、冷蔵庫に戻しておく
B 使う卵を冷蔵庫から出して、室温におく
C 使う卵の殻にひびを入れておく
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12時に昼ごはんを食べる生活の方は、朝ごはんは何時までに食べるといい?
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飲みすぎ・食べすぎの翌日、食欲がないときの朝ごはんはどうするのがベスト?
A 無理をしてもきっちり食べる
B 食べない
C 水分補給をしてから、軽めに食べる
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A 朝食べるもののこと
B 朝起きること
C 子供が目を覚ました時にあげるお菓子のコト
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【検定結果を見る前に、ぜひ教えてください】
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